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                  完美胸型從四招豐胸瑜伽開始

                  發布日期:2022/3/17   查看:89次
                  想來每個女生都想擁有高傲的胸部,其實想豐胸的話有兩種途徑,當然,小編給大家介紹的也是第二種。
                  一種是增加乳房的脂肪含量
                  使乳腺發達,就有豐胸的效果,這種方法是通過飲食和藥物手段達到,而且要明白一個誤區,沒有局部減肥這種奇跡,如果通過飲食手段豐胸的話,整體會變得比較豐滿,然而女生想瘦下來的話胸部也會相應變小。
                  二是通過鍛煉使胸肌豐滿
                  把乳房的肌肉撐起來使其看上去乳房比較挺拔,也比較不會走形,使其堅挺、豐滿,有彈性。
                  飽滿豐挺的美胸是眾多MM都夢寐以求的,但是很多MM在看到自己胸部一馬平川時,總會一次次地感嘆命運的不公。很多人會因為胸部的問題而去做豐胸手術,下面就讓我們一起分享一下四種簡單豐胸瑜伽動作讓你胸圍漲起來,不用去做什么豐胸手術,讓你以最健康的方式豐胸。
                  動作一、站姿動作
                  1、山式站姿預備。
                  2、雙腳打開約一倍半肩寬,雙腳往右邊轉;雙手伸直在背后互扣,擴胸讓胸部往前頂,頭微微向后仰,喉嚨順勢打開。
                  3、吐氣時,上半身往前彎,后腿微彎保護膝蓋,胸部仍然保持往前推出去,最后想像要讓臉去碰小腿。依據自己的體能適時伸展即可,不要過度勉強臉去碰膝蓋,以免拉傷后腿肌腱。
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